Faut-il toujours fuir sa peur ou la combattre ? Avoir peur dans la vie est une évidence, car c’est une émotion ressentie généralement en présence ou dans la perspective d’un danger ou d’une menace, et qui permet au sujet de la fuir ou l’affronter. Découvrez donc dans ce post, les 3 étapes essentielles pour surmonter vos peurs.
Je suis très bien placé pour vous parler de comment surmonter ses peurs en ce sens où à l’origine j’étais quelqu’un de très timide. J’étais quelqu’un qui avais très peur, quelqu’un qui avait du mal à prendre la parole devant deux, trois personnes.
Mais il a fallu que je commence par travailler sur moi-même. J’ai connu une enfance très difficile qui a fait que je tombais régulièrement malade.
Alors, au fur et à mesure que j’ai commencé par grandir, la peur de ce que les autres vont dire, que ça soit de mon physique, de ma posture, ou du fait que je n’avais pas la possibilité ni la force de faire des jeux de sport comme les autres camarades ; tout cet état de choses a eu des répercussions sur ma vie.
En effet, j’ai commencé par travailler sur moi-même. Et c’est ça qui me permet aujourd’hui d’animer des conférences devant 1000, 2000, 3000 personnes. Si je suis arrivé à le faire, j’ai également la possibilité de vous donner les moyens qu’il faut pour pouvoir le faire.
Et dans cet élément, comme je l’ai dit plus haut, je m’en vais vous donner trois clés.
1ière étape : Reconnaissez que vous avez peur
Eh bien, la première clé qui va vous permettre de commencer par surmonter vos peurs, c’est d’abord de vous rendre compte du fait que vous avez peur. La peur dure plus que la guerre, la peur paralysie, la peur vous empêche de pouvoir passer à l’action.
Dès que vous commencez par vous rendre compte du fait que vous avez peur, cela peut vous permettre de trouver des moyens qu’il faut pour pouvoir passer à l’action.
Je me rappelle, la première fois que j’ai commencé par aspirer à parler en public. Entre-temps, j’étais le chargé de projet de l’Association des Géologues du Bénin. Alors un jour, j’étais allé dans une école où on m’a donné l’opportunité de présenter notre projet devant plus de 200 élèves.
Les autorités m’ont donné cinq minutes, mais je n’ai pas fait une minute, je leur ai remis le micro parce que dès que j’ai pris le micro et que j’ai commencé par m’exprimer, j’ai constaté en même temps que je tremblais de tout mon corps.
Pour moi, c’est que tous ceux qui étaient devant moi me voyaient en train de trembler.
Même s’ils ne l’ont pas constaté, je n’ai pas fait une minute sur le temps que je devais utiliser (cinq minutes) pour convaincre les gens pour leur permettre d’adhérer au projet. Je ne suis même pas arrivé à donner les détails.
Alors à partir de ce jour-là, je me suis rendu compte du fait que j’ai peur et que si je ne prends pas conscience de cette peur, cela peut me paralyser, cela peut m’empêcher de pouvoir réaliser de grandes choses demain.
2ième étape : Est-ce normal d’avoir peur ?
Alors la deuxième étape, c’est de vous dire qu’avoir peur est normal. C’est vrai, au départ ça m’a paralysé, ça m’a rendu malade je dirai ; parce que c’ est frustrant de constater qu’on t’a donné environ une minute pour pouvoir exprimer ce que tu veux vendre et que tu n’es pas arrivé à le faire. C’est frustrant !
Je suis tombé malade pendant environ une semaine, mais à un moment donné je me suis rendu compte du fait que la peur est normale.
La plupart de ceux qui réussissent et sont devenus extraordinaires sont des gens qui à un moment donné se sont rendus compte du fait qu’ils sont ordinaires, mais ils ont essayé de surmonter leurs peurs, de surmonter leurs difficultés et de passer à l’action. Et c’est ça qui nous permet aujourd’hui de les appeler des gens extraordinaires.
Donc la deuxième étape, c’est de vous rendre compte du fait que, avoir peur c’est quelque chose de normal. La peur vous permet par exemple d’éviter certains accidents dans certains cas, quand on vous lance une pierre, la peur vous permet d’éviter cela. La peur est donc quelque chose de normal.
3ième étape : Comment Passer à l’action ?
La dernière étape, si vous voulez finir complètement avec vos peurs, c’est de passer à l’action.
C’est de faire exactement ce qui vous fait peur. Si vous avez peur de prendre la parole en public, je vous dis à partir d’aujourd’hui, commencez par prendre la parole en public.
Si vous avez peur de faire des investissements, que ce soit sur vous ou dans des domaines donnés, je vous dis de commencer par le faire.
Si vous avez peur de pouvoir prendre votre téléphone et appeler quelqu’un, et lui présenter votre business, commencez par le faire. Parce que la seule chose qui va vous permettre de commencer par gagner de la confiance progressivement, c’est de pouvoir passer à l’action.
Avant de venir à Dubaï ici où je suis actuellement, j’avais des difficultés financières, je n’avais pas d’argent de poche mais j’ai mes livres qui sont là, que je ne vendais pas.
Et je faisais le programme d’appeler un des professeurs d’université à qui j’allais présenter mon projet. Malgré la peur, j’ai appelé le professeur. Je lui ai dit : « Je viens de publier un livre, qui va être très impeccable et qui pourra permettre aux étudiants de pouvoir commencer par entreprendre ».
Il m’a demandé de passer au bureau. Je suis passé au bureau, je lui ai présenté mon livre et je vous dis que le jour qui a suivi, il m’a rappelé pour aller animer une conférence devant 50 étudiants.
Et la condition pour que les étudiants puissent bénéficier de cette formation, c’était que chacun achète un de mes livres. Alors j’ai vendu sur place cinquante livres et c’est ça qui m’a permis de pouvoir profiter pleinement de mon voyage.
Alors il a fallu à un moment donné que je passe à l’action. J’ai peur, mais je finis par passer à l’action. Et c’est ça qui va vous permettre de pouvoir surmonter votre peur et de pouvoir réaliser des choses impeccables.
Donc premièrement, prenez conscience du fait que vous avez peur. Deuxièmement, dites-vous qu’avoir peur c’est une chose normale. Sinon cela ne va pas vous permettre de commencer par travailler sur vous. Et la dernière étape, passez à l’action.
C’est en passant à l’action que vous allez commencer par gagner en confiance. C’est en passant à l’action que vous finirez par surmonter votre peur et réaliser des choses pas possibles.
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